Kategorie: Allgemein

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Was kann man tun, um die Regeration einer Bandscheibe zu fördern?

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Bandscheibenschäden sind nur eine von mehreren Ursachen für Kreuzschmerzen. Grundsätzlich handelt es sich um ein physiotherapeutisch sehr gut behandelbares Problem, bei dem die Aussichten auf Erfolg groß sind. Die Bandscheiben sitzen zwischen den Wirbeln. Sie wirken als Stoßdämpfer und Abstandhalter. Außerdem ermöglichen sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Eine Bandscheibe ist so aufgebaut, dass ein fest-elastischer […]

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Therapie bei Narben

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Narben entstehen durch Verletzungen. Sichtbar sind sie, wenn sie an der Hautoberfläche liegen. In vielen Fällen gehen Narben aber darüber hinaus weiter in die Tiefe des Körpers, oftmals auch in die Seele. Und es gibt auch Narben, welche oberflächig nicht sichtbar sind (z. B. nach Rissen in einem Muskel oder einem Band). Alte Narben sind […]

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Weg mit Verspannungen… 

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Viele betrachten Verspannungen wohl als Feindbild und sind gereizt, wenn das Zwicken z.B. im Schultergürtel einfach nicht weggeht. Aber was bezweckt unser Körper damit? Es gibt verschiedene Ursachen, die zu Verspannungen führen können. Lassen Sie uns auf ein paar wichtige Faktoren eingehen:   Überforderung der Muskulatur Diese kann einmalig ausgefallen sein. Aber auch zu lange […]

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More stretching – less stressing

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Das Dehnen ist eines der wohl kontroversesten Themen im Gesundheitsbereich. Wie gestalte ich mein Beweglichkeitstraining nun richtig und wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Beweglichkeitstraining ist nicht in erster Linie eine Regenerationsmaßnahme, sondern eine eigene spezifische Belastungsform. Ziele dabei sind die Gelenksbeweglichkeit und die Flexibilität der Muskulatur zu erhalten bzw. zu verbessern. Was passiert beim […]

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Behandlung von Läuferknie

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Beim der umgangssprachlich bezeichneten Verletzung „Läuferknie“ handelt es sich um das Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS) oder Tractussyndrom. Ein Syndrom, das sich durch Schmerzen an der Außenseite des Knies – sowohl ein- als auch beidseitig – bemerkbar macht. Verantwortlich dafür ist der Tractus iliotibiali, ein flacher Sehnenfaserstrang. Er bildet eine sehnige Verlängerung des Schenkelbindenspanners (Musculus tensor fasciae […]

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Wir holen Sie ab – zur Physiotherapie

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Sie wollen zur Physiotherapie, haben aber Schwierigkeiten beim Gehen, Autofahren, oder tun sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln und normalen Taxis schwer? Wir haben seit Juni eine Kooperation mit einem auf Krankentransporte spezialisierten Taxi-Unternehmen. Diese befördern Personen mit Gehhilfen, Rollstuhl etc.. Die Fahrer sind geschult Ihnen beim Bewältigen von Stufen, beim Ein- und Aussteigen und beim Weg […]

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Snowboarden und Skifahren ohne Verletzungen

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Perfekte Wintersport-Bedingungen: So schützen Sie sich vor Verletzungen. In die Berge fahren, Ticket lösen, die Gondel schnappen und für ein paar Stunden ab auf die Piste. So sieht bei vielen Österreichern der perfekte Skitag aus. Nun da der Schnee endlich hier ist, tummeln sich Tausende auf den Pisten. Leider verunfallen beim Skispass jedes Jahr auch […]

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Muskelkater: Das schmerzhafte Donnerwetter nach zu viel, zu lange und zu intensiv

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Muskelkater – was steckt dahinter? Ist Muskelkater nun die Strafe oder die Belohnung für ein ausgiebiges Training? Haben wir uns nur dann richtig angestrengt, wenn uns in der anschließenden Erholungsphase selbst das Lachen schmerzt? Was steckt hinter der Rache von Überanstrengung und –belastung? Wir alle kennen Sprüche wie: „Was wehtut, tut gut!“ oder „Wenn man […]

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Gesundheitsfalle Sofa: Warum uns langes Sitzen krank macht

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Ob es ein anstrengender Tag im Job war, Stress, oder einfach die sich langsam aber sicher anschleichende Herbstmüdigkeit – immer lockt das Sofa als Belohnung für unsere Strapazen. Doch welche Nebenwirkungen verbergen sich in den Entspannung versprechenden Ruhepolstern? Erst mal hinsetzen, erst mal verschnaufen. Wir alle verbinden das Sitzen mit einer angenehmen Ruhestellung. Wer will […]